Mazmur 4:1-9
Dengan tenteram aku mau membaringkan diri, lalu segera tidur, sebab hanya Engkaulah, ya TUHAN, yang membiarkan aku diam dengan aman.
Mazmur 4:9
Tahukah Anda obat paling manjur yang Tuhan karuniakan kepada kita secara gratis? Tidur! Jika kepala saya sangat pusing, flu atau demam, maka obatnya adalah tidur. Sehabis tidur, maka saya merasakan badan saya jauh lebih baik dari sebelumnya. Untuk alasan yang sama, kita sering mendengar dokter berkata bahwa banyaklah istirahat (tidur) untuk mempercepat kesembuhan kita. Untuk alasan yang sama, banyak rumah sakit memberlakukan jam bezuk supaya pasien yang sedang dirawat bisa lebih banyak tidur.
Riset ilmiah juga mendukung hal tersebut, bahwa tidur adalah salah satu aktivitas makhluk hidup yang tidak bisa digantikan dengan apapun juga. Di dalam suatu penelitian, tikus-tikus percobaan mati setelah disuntikkan semacam zat yang membuat tikus-tikus tersebut tidak bisa tidur selama beberapa waktu lamanya. Karena itu Aldous Huxley pernah berkata, “Bahwasanya kita tidak lebih sakit atau lebih gila daripada sekarang ini adalah berkat kasih karunia yang paling diberkati, yaitu tidur!”
Jika Anda mudah terlelap saat berada di tempat tidur, itu sebuah karunia Tuhan yang perlu disyukuri. Bayangkan seandainya Anda mengidap insomnia (penyakit susah tidur). Betapa stresnya kita dan betapa mahalnya hal tersebut, sebab hanya untuk tidur saja kita perlu pil-pil penenang lebih dulu. Untuk lebih sehat dan lebih bugar, maka kita perlu menjaga pola tidur kita dengan baik. Penelitian membuktikan bahwa cukup tidur adalah faktor paling utama yang menunjang kehidupan manusia untuk mengatasi stres, merasakan kepuasan dalam hidup, dan memiliki hidup yang berkualitas. Kualitas tidur kita sangat mempengaruhi suasana hati kita, emosi kita, cara berpikir kita, bahkan cara kita mengambil keputusan. Makanya jangan heran kalau melihat anak-anak yang kurang tidur cenderung rewel, susah diatur, dan sangat menjengkelkan. Jadi, jika selama ini kita kurang menghargai tidur, lihatlah itu sebagai karunia Allah yang perlu kita syukuri. • Kwik
Salah satu karunia terbesar dalam hidup kita adalah tidur.