Matius 14:22-33
Karena itu kuasailah dirimu dan jadilah tenang, supaya kamu dapat berdoa.
I Petrus 4:7
Sampai saat ini, saya masih tidak bisa berenang. Saya ingat saat saya masih duduk di bangku SMA dan baru saja selesai menyelenggarakan acara kemah sekolah tahunan. Saya dan beberapa teman mencuci sebuah tenda tentara yang kami pinjam di sebuah sungai yang dalam dan arusnya cukup deras. Karena asyik bercanda, tiba-tiba saya terseret arus dan otomatis saya tenggelam. Dalam kepanikan saya berteriak-teriak minta tolong sehingga beberapa teman spontan berenang menolong. Seorang teman sambil mendekat menyuruh saya rileks sehingga tubuh saya akan mengapung. Saya pun menuruti omongannya dan tubuh saya terapung sehingga dengan mudah mereka membantu saya menepi. Beberapa waktu yang lalu saya mengajak seorang teman donor darah di PMI dan saya berhasil mendonorkan sekantong darah. Namun, teman saya tidak. Padahal secara kesehatan dia memenuhi syarat. Rupanya teman saya ketakutan saat melihat jarum suntik menusuk lengan saya dan darah mengalir ke dalam kantong, akibatnya tekanan darahnya turun sehingga petugas PMI menolaknya.
Rileks adalah sebuah tindakan yang sederhana namun menghasilkan dampak besar ketika dipraktikkan. Sayangnya, banyak di antara kita menganggap remeh cara ini. Ketika kita menghadapi berbagai masalah di pekerjaan, di rumah, di gereja, atau di dalam pergaulan, sebagian kita sangat tegang memikirkannya sehingga bukannya solusi yang muncul tetapi stres yang datang. Seumur hidup kita tak mungkin bisa bebas dari masalah dan beban hidup, namun kita akan selalu menemukan solusi saat kita mau belajar rileks.
Percaya atau tidak, banyak masalah faktanya bisa diselesaikan hanya dengan syarat kita mau meluangkan waktu untuk menenangkan pikiran. Saat kita mau lebih rileks, sering kali kita justru lebih dapat menguasai diri dan pikiran kita sehingga lebih fokus. Petrus semula rileks dan fokus pada Dia sehingga ia bisa berjalan di atas air, tapi ketika ia mulai memerhatikan sekelilingnya, maka ia justru tenggelam. Jadi, cobalah lebih rileks terutama dalam mengambil keputusan. • Richard
Rileks adalah sebuah tindakan yang sederhana namun menghasilkan dampak besar.